Hei, jeg heter Karine. Jeg trodde lenge at jeg levde sunt – med vegetarkost, hardtrening og fokus på kalorier – men da jeg i ung alder fikk påvist den autoimmune sykdommen, Hashimotos, uten at det var noe i familien som tydet på det, ble jeg tvunget til å se på helse på en helt ny måte. Der startet helsereisen min.

Etter diagnosen ble jeg også fortalt at jeg hadde PCOS, men gjennom målrettede livsstils- og ernæringsjusteringer lærte jeg å balansere hormonene mine naturlig. Etter år med eksperimentering, læring og tilpasninger lever jeg i dag symptomfritt. Samtidig er jeg klar over at dette ikke er en “quick-fix”, men resultatet av en kontinuerlig prosess som handler om å lytte til kroppen, ta gode valg og skape balanse. Denne reisen ga meg et dypt personlig og faglig innblikk i hvordan ernæring, livsstil og stressmestring påvirker helse, energi og livskvalitet.

Jeg er utdannet siviløkonom med mastergrad i økonomi og ledelse fra Handelshøyskolen BI, sertifisert helsecoach fra Institute for Integrative Nutrition (IIN), utdannet pilatesinstruktør, og er i mitt siste år på studiet i Ernæringsterapi ved Tunsberg Medisinske Skole (TMS). Gjennom studiet lærer jeg hvordan mat og livsstil kan støtte kroppens naturlige balanse, fremme energi, styrke immunforsvaret og optimalisere helse på lang sikt.

Jeg hjelper deg med konkrete utfordringer som:

• Lite eller svingende energi

• Fordøyelsesplager

• Søtsug og blodsukkerutfordringer

• Vektutfordringer

• Hormonelle ubalanser

• Stress og andre helseplager

Min filosofi er at ekte helse handler om å spille på lag med kroppen og hormonene, ikke pushe hardt eller kjempe mot dem. Små, riktige steg som respekterer kroppens rytmer og behov gir ofte større resultater enn strenge dietter, overtrening eller lange to-do-lister.

Hos Karine’s Wellness handler det om mer enn å følge regler – det handler om matglede, hverdagsglede og å ta valg basert på egenkjærlighet. Målet er at du får lyst til å ta gode valg for deg selv, slik at du kan føle deg bedre, få mer energi og skape en livsstil som virkelig fungerer – både fysisk, mentalt og emosjonelt.